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第一天是辅导课。会是怎样的人担当呢?到底要做些什么呢?
期待和不安交错混杂。单人间不用有太多顾虑可以进行训练,
不至于心情会变坏变糟糕。
是男性!!!!担当者竟然是一位男性!!!!!!!!
原本一位肯定会是女担当!!!!
太意外了...怎么办才好。我不想变肌肉女,我只想变瘦而已。
要是锻炼成嘎吱嘎吱的肌肉女我该怎么办。。

最近十分享受做料理!!说实话至今为止我都曾有【吃=胖】的想法。“那么不吃就可以了。”开始断食,遭受了频频反弹的经历。在RIZAP教授于我们与职业相对的正确吃饭的知识后才意识到吃并不是一件坏事。

制作了RIZAP直接传授的
低糖松饼

和RIZAP开始之前就一直共事的员工们在现场时。
“知见小姐,你变瘦了!!差点没认出来!”他们这样说。
在现场时用餐是送餐或者便当,我自带了蔬菜。
从很久不见的员工口中再次意识到【自己真的变紧实了】的事实。
有限的时间内也变得能很好的与大家共餐交流。

【以你现在的身材把自己称为“模特”进行介绍是不可能的。。】
我一直对母亲说的这个话感到抱歉。
自己也真正的开始意识到,作为模特与一般女性相比还是太胖了。
我想着一定要瘦下来开始乱减肥导致反复反弹,失败的时候自己很惭愧,根本无法正视自己。
即使告诉自己【因为不知道运动的方法】【因为没有正确的认知】【因为只想健康的瘦下来】,
心里边还是疼痛的呐喊着【想要改变,想要成为出色的模特,想让母亲开心】。
在RIZAP是更贴近自己的用餐、运动、生活方式的支撑模式,
怀着【在这里对于自己没有任何借口是行得通的。
如果不行的话,就不要做模特了】的想法,做了决定。

RIZAP创立于日本,针对亚洲人独创科学的“RIZAP方程式”,
并将流行于欧美的“低糖饮食”、“肌肉运动”等塑身法融入其中。
卓有成效的“RIZAP方程式”非常受欢迎,目前在东京、大阪等地拥有17家分店。(截止到2013年8月)
2013年8月,RIZAP在上海开设首家海外分店,希望与中国人共享健康生活!

健身教练的心声

我们RIZAP与通常所见的健身所是有很大的区别的。
我们是针对【想要细腰】【想要像男人一样的身体】等,满足您想要的体型,绝对达到所约定的效果。减重等的目标是通过辅导与个人的体格、体重、体质等相结合的界限数值决定目标,设定方案。而且,为达成目标我们会安排”只属于您的项目“、”您专属的个人教练员“,以及彻底改善一个人对一个人的每日食物指导在内所有生活习惯,指导前进。
我们有自信,所以特别准备了30天全额返还的制度。请一定要来参加RIZAP,一起创造健康美丽的身体!

不被“轻松”、“愉快”所左右,在RIZAP我们会基于能够做到短期内产生效果的“科学性依据”,主要进行体重锻炼。
为了能够让您不用浪费不必要的时间和金钱也能得到完美的体形,我们基于每2天彻底锻炼50分钟的拔萃理论,会执行适合每一位客人的“仅属于您的方案”。

因为在意周围的人而无法集中,因为锻炼到极限的状态不想被人看到而无法进行彻底的训练。正由于RIZAP的训练室实行了全面的单间制,因此可以让您保持高度的集中,而且利用我们这一制度的明星也很多。另外我们RIZAP内训练服的租借、一次性用品的提供等服务也十分完备,您完全可以空手来这里进行锻炼。

其他的健身馆虽然也会有健身教练,不过因为针对每个人的指导知识面不会很充分,因此并不能完全发挥应有的效用。我们RIZAP就和训练本身一样,一直致力于和客人建立起深度且相互信赖的关系。面试通过率3.2%、147个小时的讲座研究,然后通过严苛考试的人才能作为RIZAP的教练公开亮相。不仅仅是在知识面上,RIZAP的教练们会通过高度的沟通能力成为您最全面的支持力量,这是您自己所无法做到的。我们将引导您得到您梦想中的理想体形。

RIZAP向您承诺“一定有效果”。为了能变瘦,变得更有魅力,1 对1 的健康顾问会严格指导您的塑身计划。因此,与个人减肥、塑体相比,大大减少了挫折感。现在来体验的客人,有很多是曾经的减肥失败者。他们(她们)个人努力过,也去过健身俱乐部和美容院,但都因为途中受到挫折不能坚持而放弃。对此, RIZAP(莱札谱)的健康顾问在给予您科学性建议的同时,1 对1 为您悉心指导,让您有不同以往的塑身效果。

每日膳食营养,由专业健康顾问进行指导,控制糖类摄取。

说起减肥,总是有较大一部分的人会以控制饮食量(卡路里)为目标。但是我们RIZAP反而积极第推荐大家更多进行低糖分、高蛋白的饮食摄入。不仅仅是饮食量,我们还会每天就您在何时、摄入多少量,做一个明确的建议。比起利用训练去消耗卡路里,其实我们额目标在于通过饮食和训练将您的身体调节成更容易消耗身体脂肪的状态。从众多利用我们RIZAP的客人的调查数据来看,实际也做到了体重和身体脂肪的减少。

上海分店位于明天广场内,是RIZAP在中国的第1家分店。
日本国内已有30家分店,明年将在台湾、新加坡等5个国家开设新分店。
健康顾问均由在日本RIZAP的进修合格者组成。




上海市黄浦区南京西路389号明天广场3楼C305(星巴克楼上)
地铁二号线(人民广场站)11号出口(步行5分钟)

■RIZAP Care定期健康跟踪服务(一年)

RIZAP课程结束了,但是RIZAP的服务并没有结束。
RIZAP特别提供一年的RIZAP Care(定期健康跟踪服务),
直到顾客的生活习惯稳定下来。
该服务中,顾客可以继续享受健康策划师的诊断、
人体分析仪的分析等服务。

最拿手的锻炼方式?
肩膀的锻炼
最自豪的肌肉?
腹肌
RIZAP的推荐点
rizap是一个一个房间针对每个人的需要,锻炼,饮食,包 括24小时的饮食指导。可以以最快的速度健康的塑身。

最拿手的锻炼方式?
擅长腿部和下背部的训练
最自豪的肌肉?
下背部
RIZAP的推荐点!
一对一的私密训练空间,量身定做的独家训练课程,让我们为您带来超越预期的感动!

最拿手的锻炼方式?
大胸肌
最自豪的肌肉?
大胸肌
RIZAP的推荐点!
rizap能够更具每个客人的需要制定锻炼计划。饮食也是更具每个客人的需要目标提供建议帮助客人打造美体!

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